肌の老化をストップ。規則正しい生活を。
エステに言ってる友人はシワやシミを手入れしてもらっていますが、私にはそんな余裕はありません。それでも肌のお手入れは重要です。少し高めですが、基礎化粧品には力を入れてこだわって肌に良いものを利用するようにしています。また、身体の中からのケアも大切です。規則正しい生活とバランスの取れた食事が肌の老化を妨げる近道だと思い、努力しています。
肌の老化をストップさせたい
２年前程から白髪が増え始め、老眼にもなり自分が年老いてきている事を実感させられています。特にショックなのがお肌のハリのなさとシミです。特に今年の夏はレジャーをたくさん楽しんだためか、シミが濃くなってきてお肌がカサカサでたるみも目立つ様になりました。お肌の敵の紫外線対策は一応していたのですが、やはり甘かったのでしょうか。
裕福な友達はエステに通ってせっせとシミやシワのお手入れをしてもらっていますが、私にはそんな余裕はありません。という事でとりあえず今迄使っていたコスメよりも値段が高い物を購入して老化への抵抗をしています。ちなみに高いコスメはやはり効果が違いますね。
エステには行けないけど、コスメ代はケチらない様にしたいです。
また身体の中からのケアも忘れてはなりません。規則正しい生活が健康、そしてきれいな肌を保つのに必要だと言う事なので、バランスの良い食事と最低７時間の睡眠時間を確保する様に努力しています。
シミ対策はよく寝ることとストレスを溜めないこと
ＵＶ対策に日焼け止めクリームや化粧品でのスキンケアはとても重要です。その他に、身体の調子を整えることも身体にとってとても重要な事です。十分な睡眠の他、レモン果汁を絞ってビタミンＣを摂るようにしました。身体を整える事で綺麗な肌が現れました。自身の再生能力を実感した瞬間です。シミ対策をするのは表面だけでなく、身体の内部からも働きかける事も大切です。
美白のために心がけていること
私は、色が白いのが自慢でしたが最近北海道から九州に引っ越し紫外線の強さに驚いています。
日焼け止めをしていないとすぐに焼けてしまうので、日焼け止めクリームと
日傘を使用しています。
美白については本当にしっかりと考えるようになりました。
先日、日焼けした後に肌がかさついてしまいざらっとしたシミができました。
その時に私がした対処法は、とにかくよく寝ることとストレスをためない事でした。
また、いつも炭酸水を飲んでいるのでそこにレモン果汁を絞り、ビタミンCを飲み物からもとるようにしました。
しっかり寝ると、肌の調子も良くなりカサカサだった部分は次第に浮き上がり
綺麗な肌がまた現れました。肌の再生能力を感じることができました。
自分の体をととのえることで効果があるだと思います。
日焼け止めを塗ることができないときには、紫外線カットのBBクリームやファンデーションを使用しています。
肌を保護する目的で使用しています。
これからもシミを作らないよう心がけたいと思います。
綺麗になるため、シミとタルミを徹底的にケア！
お肌は２０代を境にどんどん老化してきます。３０歳を迎えてより一層シミとタルミのケアに力を入れるようになりました。肌の血行が悪くなるのも肌老化を進める重要な要素です。首元や肩のストレッチ、リンパマッサージは血行促進に効果的な方法です。日焼け止めクリームや化粧品は勿論、身体の中から綺麗にする事を考え、野菜中心の食生活に見直しました。睡眠や適度の運動などを心がけています。
日常生活とスキンケア
３０代に突入し、今までのスキンケアに追加して、しみ対策とたるみについて徹底的にケアをしてみることにしました。
美顔器は今は検討中ですが、化粧水や乳液をつける時にはリンパのマッサージをしたりしています。
首元や肩のストレッチも欠かさず行い、血行が悪くならないように気をつけています。
朝は洗顔の後、しみ集中化粧水と普通の化粧水、その跡に日焼け止め乳液を使っています。
家にいても紫外線には当たっているので常に日焼け対策です。
日焼け止め乳液は赤ちゃん用なので娘と一緒に使っています。
夜は、クレンジングゲルでマッサージをしながら落とした後、しみ集中化粧水と化粧水、保湿クリームをつけます。
保湿をすることでシワや乾燥肌の対策になります。
後は、酵素を沢山取り入れるために、野菜中心にバランスよく食べ、朝には果物も食べています。
食事の前に酵素ドリンクを飲んで暴飲暴食を防ぎます。
運動も適度に行い、なるべく体を動かすようにしています。
睡眠もしっかりとるようにするために娘と同じ時間に寝るようにしています。
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- 肌を綺麗に保つべく、季節を関係無く日焼け止めクリームを塗り、日傘や帽子で日差しを極力遮ります。また、健康を保つことが重要です。野菜をなるべくたくさん摂取して肉を控えること、睡眠を十分に摂ることはとても大切な事です。おかげで現在はノーメイクで過ごすことができています。全く塗らないのでごまかしはききませんが、毛穴はぼこぼこせずにいます
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- 肌は加齢とともに老化が進みます。そのピークは２０代とも言われています。まだ活性化している２０代のスキンケアの方法では物足らない気持ちになり、３０代からスキンケアの方法を変え、シミやシワを集中的にケアするように心がけました。 まずはＵＶケアに関しても、通常の日焼け止め乳液は肌に刺激があります。比較的刺激の少ない赤ちゃん用の乳液を使用するようにしました。また、クレンジングはゲルタイプのものでマッサージをしながら落とすようにしています。血行を高める期待を持っています。
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- できてしまったシミを改善するための努力も大切ですが、紫外線対策をすることも重要な事です。紫外線は年中出ているものであり、日頃からツバのの大きめの帽子をかぶったり日傘を使用しています。また、洗顔をする際、手でゴシゴシ洗うと肌を傷つけてしまい逆にシミの原因を作る事になりかねません。優しく顔を洗い、洗顔後はできるだけ早く化粧水と保湿クリームを塗るように心がけています。
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- 日中日傘や帽子、手袋を着用したり、日焼け止めクリームを塗るなど様々な方法があります。最近の日傘では９９％のＵＶカットを謳っているものが多数ありますが、実際それだけの効果を期待するものであれば1万円以上するのだとか。 また、化粧品でも美白を考えた化粧品は数多く出回っています。 シミやしわなどない綺麗な肌は女性にとって憧れのものであるのは今も昔も、きっとこれからだって変わり無いでしょう。 金銭面も含め、自分にとって何を重要視するか、それも自分自身のより良い紫外線対策につながります。
